Centro Medico Buonarroti

Buonarroti Medical Center

dietologo milano

L’avocado è ricco in grassi monoinsaturi che possono essere facilmente bruciati per produrre energia.

Esso fornisce inoltre circa 20 nutrienti essenziali per la salute, tra cui potassio, vitamina E, vitamine del gruppo B e acido folico, e consente all’organismo di assorbire in modo più efficiente nutrienti liposolubili presenti in altri alimenti.

Secondo un recente studio, mangiare solo la metà di un avocado fresco a pranzo può saziare coloro in sovrappeso, e ciò aiuterà a prevenire inutili spuntini durante il giorno.

Anche se l’aggiunta di avocado ha aumentato l’apporto calorico dei partecipanti, non ha causato un aumento dei livelli di zucchero nel sangue.

La ricerca precedente ha scoperto che l’avocado può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo nell’arco di una settimana.

La maggiore concentrazione di carotenoidi benefici è nella parte verde scuro del frutto, ovvero quella più vicina alla buccia.

 

 

Nutrition Journal 27 Novembre, 2013, 12:155

DNAindia.com 9 Gennaio, 2014

Medical News Today 10 Gennaio, 2014

 

 

Dr. Massimo Pandiani

 

 

 

Find Centro Medico Buonarroti on TwitterFind Centro Medico Buonarroti on FacebookFind Centro Medico Buonarroti on Google+Find Centro Medico Buonarroti on LinkedInFind Centro Medico Buonarroti on YouTube

 

Buonarroti Medical Center
Direttore Sanitario: Dr. Rocco GALLICCHIO

Partita IVA 04893000960
Iscrizione al Registro imprese di Milano - Nr. R.E.A. 1781350
Autorizzazione Sanitaria N° 416/05
ASL Città di Milano - Distretto N° 2

 

Via Tiziano 9A - 20145 Milano | MM1 Buonarroti
Tel: 02 48 01 53 47 | Tel: 02 48 01 53 55
Fax: 02 48 01 54 39
Lunedì - Venerdì dalle 09.30 alle 18.30
Dove siamo Contatti
© 2008 - 2015 Buonarroti Medical Center Srl

 

Privacy policy - Cookies - Social Media - Credits